Llevar un diario es una herramienta de afrontamiento emocional bien conocida
Es útil para nuestras familias tener un lugar para anotar los eventos del día, para que puedan recordar hitos importantes, pero también para expresar sus sentimientos, pensamientos y preguntas. Sin embargo, escribir en forma de diario no es para todos, especialmente para los niños más pequeños, donde escribir oraciones puede ser desalentador. Aquí es donde puede entrar en juego el concepto de un mapa mental, que a menudo se usa para la lluvia de ideas y la planificación.
Los mapas mentales tienen un foco o círculo central. Este es el tema principal. Luego tiene líneas que salen de ese tema en puntos o subcategorías para dividir ese tema aún más. Y sigue creciendo, como una red. Por lo general, puede involucrar una o dos palabras para hacer un punto u oraciones completas, según la persona que lo haga y las necesidades en ese momento. Es solo una forma diferente de organizar la información, por lo que puede ser más fácil de procesar.
El estilo básico de diseño de mapas mentales puede ayudar a simplificar mucho eso, facilitando que los jóvenes (y adultos) se centren menos en el acto de escribir y más en ordenar sus pensamientos. En una publicación de blog sobre cómo los mapas mentales pueden ayudar a los jóvenes a pensar de manera más creativa, Asa Jomard, un consejero profesional que se especializa en el desarrollo de padres e hijos, dijo lo siguiente: “Los pensamientos dan vueltas en la cabeza de un niño todo el tiempo, pero los pensamientos son difíciles de capturar. Al igual que las medusas nadan sin ningún conocimiento de cómo nadan, muchos de nosotros pensamos sin tener una idea más profunda de cómo pensamos. Los mapas mentales son una herramienta que pueden utilizar los jóvenes, incluso los niños en edad preescolar, para explorar visualmente y desarrollar su propio pensamiento”.
¿Por qué no lo intentas? Aquí hay una hoja de mapa mental descargable para comenzar. También puede hacerlo usted mismo en cualquier papel, usando cualquier mensaje en el interior que desee.
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