Ведение дневника — хорошо известный инструмент эмоционального преодоления
Нашим семьям полезно иметь место для записи событий дня, чтобы они могли помнить важные вехи, а также выражать свои чувства, мысли и вопросы. Тем не менее, запись в форме журнала подходит не всем, особенно детям младшего возраста, которым может быть сложно писать предложения. Именно здесь может помочь использование карты разума, часто используемой для мозгового штурма и планирования.
Интеллект-карты имеют центральный фокус или круг. Это главная тема. Затем у него есть линии, которые выходят из этой темы в пункты или подкатегории, чтобы еще больше разбить эту тему. И он продолжает расти, как паутина. Обычно это может включать одно или два слова, чтобы выразить мысль, или полные предложения, в зависимости от человека, который это делает, и потребностей в данный момент. Это просто другой способ организации информации, поэтому ее легче обрабатывать.
Базовый стиль составления карты разума может помочь упростить многое из этого, помогая молодежи (и взрослым) меньше сосредотачиваться на процессе письма и больше на сортировке своих мыслей. В своем блоге о том, как интеллект-карты могут помочь молодым людям мыслить более творчески, Аса Джомард, профессиональный консультант, специализирующийся на развитии родителей и детей, сказал: «Мысли все время крутятся в голове ребенка, но их сложно уловить. Точно так же, как медузы плавают, не зная, как они плавают, многие из нас думают, не понимая, как мы думаем. Интеллект-карты — это инструмент, который могут использовать молодые люди, даже дети дошкольного возраста, для визуального изучения и развития собственного мышления».
Почему бы тебе не попробовать? Вот загружаемый лист интеллект-карты, который поможет вам начать. Вы также можете сделать его самостоятельно на любой бумаге, используя любую подсказку внутри, какую захотите.
Дополнительные ресурсы по ментальным картам:
